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导语：TikTok的评论区总是充满无限创意与活力，今天我们就来一场关于某个主题的接力问答，各位网友共同贡献智慧，一起探讨我们共同关心的话题。下面，让我们开始吧！**提问者（评论A）**: 在日常生活中如何有效提高自身的心理素质和应对压力的能力？特别是在忙碌的工作或学习生活中。请分享一下你的经验和技巧。谢谢！❤️评论B回复：我认为心理素质的提升离不开日常的锻炼和自我调整。面对压力时，深呼吸是一个很好的方法，能帮助你迅速恢复平静。运动也是不错的选择，可以让你的心情得到放松，增强身体抗压能力。除此之外，合理的时间规划同样重要，让自己忙而不乱，提升处理事物的能力。阅读有关心理学和自我成长的书籍也是个很好的选择，拓宽自己的知识面和提升思维能力...