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答：失眠确实是一种让人苦恼的体验，尤其是在如今社交媒体如此发达的时代，像TikTok这样的平台上的各种评论确实有可能加深焦虑。那么如何应对这一问题呢？接下来我们就从以下几个方面来谈谈。一、理解失眠的常态性首先，要知道失眠是一种常见的现象，不必过于惊慌。每个人都有可能遇到失眠的情况，特别是在生活压力大的时候。了解这一点非常重要，它能帮助你调整心态，理智看待这个问题。即使你在TikTok上看到各种各样的评论和焦虑感有所加重，也要告诉自己这些都是常态化的现象，没有必要被他们所影响。找到合理应对的方法并坚持实施才是最重要的。二、控制社交媒体的运用时间对于失眠患者来说，社交媒体在夜间是一个不小的干扰源。在晚上频繁地刷TikTok可能会让你陷入...